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合作案例

坐姿伴偶:改善你的工作坐姿,享受更輕鬆的工作時光

大家好!今天我們要來聊聊工作中常被忽略的小細節——坐姿伴偶。或許你對它還不太熟悉,但它卻是一項能夠改善你工作坐姿的神奇小物件。下面就讓我們來看看坐姿伴偶的好處吧! 首先,坐姿伴偶能夠讓你保持舒適的距離,不會讓你離桌面太遠,進而導致肩膀不自覺地縮了起來,產生肩膀聳肩的情況。有了坐姿伴偶的存在,你可以輕鬆地將雙手放在桌面上,保持自然的姿勢,減少肩膀和脖子的負擔,讓工作更加輕鬆。 其次,當坐姿伴偶放在肚子上緣與桌子之間時,代表桌子的高度與手肘打字的高度差不多,這樣你就不需要彎腰或是過度伸展手臂,更加符

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攝影師潛在職業傷害分析

職業病系列

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希望給客戶好印象,工作中總是提醒自己需要抬頭挺胸,不過因為普遍認知的抬頭挺胸太過於挺腰了,反而導致肩胛骨周圍容易痠痛。正確的挺胸方式有兩種,一種是想像頭頂向上延伸,持續五秒,自然使用到背部核心肌群。一種是在伸懶腰的動作想像向上推舉,持續五秒,啟動腹部核心肌群。豎拍的動作中,為了減輕手部的負擔,會經常得側彎,頻繁的側彎動作導致下背經常緊繃。利用小跨步動作幫助背部穩定,即使豎拍也可以保持肩線跟骨盆水平。用電池把手減少拍攝時手腕彎折的頻率,但相對會增加重量。快拍背帶的肩帶放得太長導致相機晃動範圍較大,除

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教師遠距教學的職業傷害

職業病系列

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批改作業單手同時握筆跟放大的時候手腕非常用力,而且很頻繁。應該兩手分工,右手批改、左手調整螢幕。IPAD位置過高常常吊手改作業,可以手肘/腋下夾抱枕或是提高扶手來減少圓肩動作。

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屰光真金工作室

企業合作

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脊椎相談所特別訂製的蛤蠣椅,專為珠寶金工、美甲美容,藝術工作者設計。可以前後傾調整習慣的工作重心,兩片弧形的彈性椅面可以符合不同身形,超高升降行程也能應付各種檯面的需求,

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