熱銷商品


知識分享

上班好累!3個練習找出痠痛原因
別再用腰椎支撐,要用骨盆支撐 因為市面上椅子一般都太深的關係,大部分人坐姿會用腰椎去靠椅背,在椅背和椅子之間留下一個空隙,過度骨盆後傾的坐姿會導致腰背痠痛,應該要讓薦尾椎靠到椅背,有種骨盆被椅面和椅背夾住的感覺,才能夠讓背部自然放鬆。 練習:塞枕頭、坐骨一直線 大部分的辦公椅都比較深,比大腿長度還要長,即使知道正確坐姿了但仍然做不到,骨盆碰不到椅背,自然只能用腰椎去靠。在找到合適的腰靠之前,可以先拿一個舊枕頭墊在椅背,然後抓住椅子、身體前傾、抬起骨盆、往後坐好坐滿,做正確的話可以感覺到肩頸放鬆,
閱讀更多

美甲師的人體工學:我們都需要不會肩膀緊、不會腰痛的美甲桌椅!
從台北到台中,每條巷子都找得到美甲店,也因此被不少人問過美甲用的桌椅該如何挑?
這邊提供我們的建議給美甲、光療的自營者:
客人跟美甲師的椅高需求不一樣
美甲師跟顧客之間的姿勢相當不同,座椅需求也不同,
顧客需要將手平放桌面,肩膀舒適的高度會在座椅+30公分,
考慮一般女性的小腿長度,顧客座椅高度約需 40~45公分,
因此美甲的桌子高度選 70-75 公分較佳。
美甲師的工作需要高精細度,為了手部靈活,工作位置建議為座椅 +20 公分,
用前面說的桌高回推 -20,美甲師的座椅高
閱讀更多

裝潢系統書桌高度要多高?裝潢好的桌子好難用,我該怎麼辦?
坐著腰痠背痛的兩大主因:桌子太高、抽屜太厚。台灣常見的系統桌面都會設定在75公分,有時為了裝潢美觀、配合窗台,甚至會提高到84公分,但其實腰痛的成因大多都跟太高的桌子有關。以台灣人平均身高在用 75公分的桌面,很容易聳肩、墊腳尖、身體前伸整個人攀在桌上,腰部受力很大,演變為長期腰痛。裝潢的桌面第二個常見問題在於抽屜,因為抽屜的厚度,導致座椅無法貼近桌面,手必須伸很遠才能使用電腦,延伸出肩頸痠痛。
閱讀更多