煞費苦心做了功課，挑了兒童成長桌椅，但是卻不知道該怎麼調整嗎？

可以根據身高直接調整桌椅高度嗎？

有一些廠商會提供身高、桌高、椅高的對照表，不過其來源是EN 1729，是根據歐美學生的人體測量資料所統計出來的數據，用來規範學校課桌椅的建議高度，平均來說椅子會偏低、桌子會偏高，不過根據個人比例會有點不同。

三個九十度調整法

也就是常說的膝蓋90度、身體90度、手肘90度的姿勢，需要注意的是這是針對水平座椅打電腦的姿勢，學童寫字的話會需要可以上掀的桌板才會剛好，如果桌板是平放的話桌板會需要稍微抬高三到五公分左右才會是適合閱讀、書寫的高度。

體感調整法/一面鏡子調整法

比較簡單直觀的調整方式，可以參考以下步驟：

1. 小朋友坐直挺胸，將椅子深度或椅背調整到可以靠住小朋友的背。

2. 椅子高度調整到小朋友可以腳踏實地，站起來的動作不用往前划，如果小小孩的話可能會需要腳踏板。

3. 桌板高度先調整到比手肘高一點點，如果做一陣子會駝背寫字就需要再調高，如果一直坐不住椅子需要再調低。

4. 微調到讀書20分鐘姿勢還是可以保持穩定就完美了!