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告別腰酸的秘密!骨盆前傾者的救星—店員私推前傾椅

告別腰酸的秘密!骨盆前傾者的救星—店員私推前傾椅


身為骨盆前傾者......

我是一個有骨盆前傾的人,起初最喜歡的椅子是仙草凍,因為它明顯有支撐到腰的感覺,骨盆前傾都有伴隨腰酸的問題,坐仙草凍有明顯感覺到腰部放鬆,很舒服~


喜好會有變化

坐一陣子後喜歡西米露,因為我發現當我的腰部放鬆後,支撐感太強會一直覺得那邊有異物感,存在感太強了。於是改坐支撐中等的西米露才比較舒服,它扶手往後收這個功能我也很喜歡,這樣我就可以與桌子0距離看書打字。


任何椅子坐久都會酸

但這兩張都是網布的椅面,坐太久大腿有壓迫感,麻麻的,所以又換成小吐司這樣的高密度泡綿椅,不過小吐司的支撐太緩和讓我無感,還是喜歡支撐再強一點的,只是網椅坐久了屁股跟大腿都會酸酸只好找泡綿椅坐坐,泡綿椅更Q彈更服貼,大腿比較不會有壓迫感。


留意身體要正

這些椅子我在不同時候會有不同偏好,但有一個共同點就是,如果我沒有持續留心屁股坐好坐滿骨盆才會是正的話,我很容易會想左靠右靠,靠單側扶手、靠桌子單手托腮等,而這樣可能會導致單側肌肉酸痛,更糟。


骨盆前傾要放鬆肌肉

最後我嘗試了職人椅前傾椅,它椅子很不起眼,但坐上去馬上就感受到它的強大之處,一坐上去,骨盆很自然就是正的,就是這麼厲害。而且我有骨盆前傾,所以長期下來髖關節這邊大腿跟腹部的肌肉是很緊很崩的,後腰的肌肉已經習慣緊繃的狀態反而不知道怎麼放鬆,所以長期有腰酸的困擾。


髖關節大角度告別腰酸

坐前傾椅會幫助我拉開髖關節跟放鬆後腰,坐一天回家馬上就感覺到腰也沒那麼酸了;長期坐下來我骨盆前傾的角度變小了,也很久沒有腰酸的問題了~


前傾椅的優點

然後前傾椅因為坐姿更高,所以可以完美配合市面上過高的桌子,而且它的體積小不佔收納空間,到最後我就只坐前傾椅了,真是我這個骨盆前傾的大福音~愛椅!






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